¿Has oído hablar sobre la copa menstrual? ¿Quieres probarla, pero tienes dudas? ¿Ya la usas, pero no te termina de convencer? Aquí te contamos a groso modo todo lo que necesitas saber sobre la copa menstrual.
¿Qué es la copa menstrual?
Es un recipiente en forma de copa, fabricada con silicona médica que en lugar de absorber tu sangre como lo hacen los tampones y las toallas higiénicas la recoge. Cada año se desechan unos 100.000 millones de productos de higiene menstrual en todo el mundo, la copa menstrual es la alternativa más ecológica, económica y eficaz que puedes usar.
Ventajas de usar la copa menstrual
Aunque es un proceso que requiere de toda tu paciencia, ensayo, prueba y error, una vez la domines es super fácil de poner y de quitar porque su material se adapta a tus paredes vaginales, al vaciarla vas a poder ver el estado de tu flujo y esto es importante porque refleja cuál es tu condición de salud, dura hasta 10 años por lo que resulta mucho más económica.
Es más ecológica y más higiénica porque la copa no tiene ningún tipo de producto químico que al final acaba irritándote y puede ocasionarte infecciones, te ofrece mucha más autonomía: hasta 12 horas sin cambiarla (esto dependerá de la cantidad de tu flujo y del tamaño de la copa que elijas)
¿Cómo elegir la copa menstrual?
Esto depende mucho de la marca, así que debes fijarte muy bien en las indicaciones y especificaciones de cada fabricante y copa menstrual que llame tu atención, CopaUVA ofrece dos tallas: una grande y una pequeña, pequeña para mujeres con menos de 30 años, poco flujo o que no han tenido partos vaginales y grande para las mujeres que tienen más de 30 años, flujo abundante o han tenido partos naturales. CopaUVA 2 ofrece 3 tallas: talla 0, talla A y talla B y cada talla está definida por el diámetro de la parte superior, por la capacidad que tiene y la longitud de la copa.
Debes tener básicamente 4 cosas en cuenta a la hora de elegir tu talla: la cantidad de tu flujo, tu edad, la altura de tu cérvix y si has tenido o no partos vaginales. Otro aspecto que debes consultar antes de usar la copa con tu médico de confianza es el estado de tu musculatura pélvica.
¿Cómo utilizar la copa menstrual?
Lo primero que debes hacer es esterilizar tu copa, lavar muy bien tus manos, elegir el doblez adecuado de acuerdo a tu anatomía y necesidades y una vez doblada insertarla en tu vagina, busca la posición en la que te sientas más cómoda, si te cuesta mucho puedes ayudarte con un poco de lubricante hasta que ya le agarres el truco. La copa va a abrirse dentro de tu vagina y va a generar una especie de vacío, si quieres comprobar que te la has puesto bien gírala en su propio eje y con tus dedos siente que no hay hendiduras e intenta sacarla y si se genera una resistencia es que la tienes bien puesta.
Ahora ya puedes correr, nadar, bailar y hacer todas tus actividades diarias, vas a ir probando y ensayando cada cuanto debes cambiártela, dependerá mucho de la cantidad de tu flujo, pero también del día del periodo en el que estés. Cuando quieras retirarla lo que debes hacer es romper ese vacío que se ha generado, para eso pinchamos con los dedos un poco su base, relajamos el suelo pélvico (como si fuéramos a pujar) y la retiramos halando de su jalador.
Vacías, enjuagas con agua o limpias con toallitas húmedas de pH neutro y la vuelves a insertar. Al acabar tu periodo debes volver a esterilizarla y guardarla hasta el próximo mes.
¿Puedo tener sexo con la copa menstrual?
Practicar sexo durante la menstruación tiene muchísimos beneficios, a no ser que no sientas deseo de hacerlo, no hay nada que te impida disfrutar del sexo durante la menstruación, pero si eres de las personas que les molesta el flujo durante las relaciones sexuales vas a ver en la copa una gran aliada porque deja la vulva libre de sangre para que disfrutes de la estimulación externa, el sexo oral, anal etc. Si lo que quieres es tener relaciones sexuales con penetración vaginal no puedes usar la copa menstrual.