Las bolas chinas, bolas Geisha o Ben wa tienen origen en Japón.
Estas no se usan para estimular o sentir placer, sirven para mejorar el tono de los músculos del suelo pélvico, ayudando a aumentar la lubricación natural y la irrigación sanguínea. Ayudan al mejoramiento en la relación sexual, es decir orgasmos mas profundos e intensos, además recupera la sensibilidad sexual cuando se ha perdido después de un parto.
A medida que se van realizando los ejercicios, estos ayudan a tonificar y mantener firme el suelo pélvico, evitando las incontinencias urinarias y disminuyendo el riesgo de prolapso en algunos casos.
En pocas palabras sirven para el fortalecimiento del suelo pélvico y para evita el goteo urinario.
¿Cómo son las bolas chinas?
- Normalmente vienen dos pegadas con una bolita mas pequeña en la parte de adentro la cual proporciona una breve vibración.
- Vienen dos sueltas, en metal, aluminio, silicona o vidrio. Estas tienen un peso mayor, por eso se dice que son para un nivel avanzado.
- Otras vienen con mayor cantidad de bolas, de 3 y hasta 4 en total.
- Algunas vienen por peso.
Personalmente prefiero cualquiera de las anteriores, lo importante es que la tira que las une no sea un cordón en tela, ya que cada vez que se lavan, la parte de adentro de la bola, va cogiendo un oxido que puede ser perjudicial para la salud. Es mejor utilizar unas que no tengan contacto con lo orificios, sino que este pegada directamente a ellas.
La vibración que producen estas son por el choque de la bolita con las paredes de la vagina y produce una contracción involuntaria.
¿Cómo se pueden utilizar?
- Se introducen en la vagina con mucho lubricante
- Se dejan dentro de la vagina y se van expulsando lentamente, sale una, espera 3 segundos y expulsa la otra. Así se repite el ejercicio durante 10 a 30 minutos diarios.
- Se pueden utilizar mientras estas en el gimnasio o vas caminando.
- El movimiento es necesario hacerlo para que las bolitas se muevan y choquen con las paredes de la vagina.
Hay mujeres que sienten el movimiento de la bolita, otras por la debilidad en los músculos no la sienten ya que están ubicadas en el tercio superior de la vagina y carecen de sensibilidad.
Hay dos conceptos que son importantes para la eficacia de las bolas chinas:
- Una bolita dentro de la principal que choca contra las paredes de la vagina que puedes llegar a sentir o no.
- El movimiento, es necesario hacerlo para que la bolita se mueva y choque contra las paredes de la vagina.
Pasos para realizar ejercicios Kegel con bolas chinas
- Inicialmente, lava tus manos.
- Comienza utilizando una sola bola china
- Decide que bolas chinas necesitas
- El tamaño importa y el peso
- Introduce la bola de modo correcto
- Contrae el musculo y dilata, esto proporcionara a tu pareja una mejor sensación de placer en el momento de la relación sexual.
¿Quiénes pueden usar las bolas chinas?
- Mujeres con sobre peso
- Quienes hayan tenido 1 o varios partos
- Mujeres que estén en la etapa de la menopausia
- Mujeres adultas que practiquen cualquier deporte.
- Cantantes
- Quienes sufran de estreñimiento crónico
No se deben usar las bolas chinas:
- Durante el embarazo, pero si después de la cuarentena, mientras el ginecólogo lo autorice.
- Si tienes una infección vaginal u orinaría.
- Si sientes dolor cuando las tienes en el interior de la vagina.
- Durante el periodo menstrual.
- En las relaciones sexuales.
- En las primeras 6 semanas siguientes a una cirugía genitourinaria o pélvica.
¿Cuándo comenzaras a obtener los resultados?
Si realizas los ejercicios constantemente diarios de 15 a 30 minutos, al mes empezaras a notar los cambios.
¿Cómo lavarlas?
Se recomienda lavarlas con un jabón antibacterial libre de alcohol, en el caso de las que son de material en silicona. Este jabón lo que logra es que la silicona no se raje y tenga una mayor durabilidad.
En el caso de no tener el jabón especial para lavar los juguetes, puede ser con un jabón intimo suave.
Esperamos te haya sido útil la información sobre las bolas chinas.